wie ich so übergewichtig wurde

Vor zwei Jahren wog ich 120 kg, hatte Schlafprobleme, Herzrasen und steigenden Blutdruck. Der Arzt sagte mir: „Wenn Sie 20 kg abnehmen, können Sie die Medikamente absetzen.“

Doch anstatt mich zu ändern, rutschte ich tiefer ab – und nahm 30 Kilo zu. Ich probierte verschiedene Diäten aus, aber ohne Engagement und klare Ziele hielt nichts von Dauer. Zu lange rechtfertigte ich mein Gewicht, indem ich mich mit anderen verglich.
Tief in meinem Inneren wusste ich: Das war nicht das Leben, das ich wollte.

der Wendepunkt

Ich war am Tiefpunkt angelangt. Ich spülte meine Blutdrucktabletten mit Softdrinks runter und ignorierte alle Warnsignale.

Dann kam dieser eine Moment: Im Urlaub stand ich da und schämte mich, am Strand mein Hemd auszuziehen. Da traf es mich – so konnte es nicht weitergehen. Mir wurde sofort klar, dass es Zeit für eine Veränderung war.

Meine Transformation

Nachdem ich meine Belastungsgrenze erreicht hatte, meldete ich mich im Fitnessstudio an – und dieses Mal blieb ich dabei.

Mit Krafttraining, Cardio nach dem Training und einer Mahlzeit pro Tag habe ich in nur 10 Monaten über 60 kg abgenommen.

Harte Arbeit, kluge Entscheidungen und Beständigkeit haben es möglich gemacht.

Zu einem
Spitzensportler

Heute bin ich nicht nur fit – ich bin ein Elite-Hybridsportler.
Ich bin das ganze Jahr über in Topform, laufe Halbmarathons in Rekordzeit, meistere Marathons mit Bravour und fahre Hunderte von Kilometern auf meinem Rennrad.

Was als verzweifelter Versuch begann, meine Gesundheit zu retten, wurde zu einer Leidenschaft und einem Lebensstil. Und jetzt bin ich hier, um Ihnen zu helfen, dasselbe zu tun.